たんぽぽ茶 ごぼう茶 作り方ナビ

たんぽぽ茶

たんぽぽ茶とはずいぶんかわいらしい名前ですが、これでも立派な健康茶なのです。

たんぽぽ茶とは、キク科の多年草であるたんぽぽ(普通にそこらに生えているたんぽぽです)の根や葉を乾燥させてお茶っ葉として使いお茶を抽出するお茶の事で、その薬効の高さは折り紙つきです。たんぽぽは中国では漢方薬として利用されているようで、『蒲公英根』という名称で母乳の出をよくする為に服用されているようです。

そんなたんぽぽの効能をもう少しご紹介しますと、まずたんぽぽに含まれている『タラクサチン・シリンドリン』によって新陳代謝を活性化させます。そしてたんぽぽによる利尿作用で体内の毒素を排出し、腎臓機能が高まります。

さらにたんぽぽには『たんぽぽT-1』という成分が含まれていて、この成分には消炎作用や 解毒作用、ホルモンバランスの調整作用があります。また最近の研究でたんぽぽエキスにはがん細胞の発生を抑制する効果があるという事が発見されたようなのです。

このように素晴らしい効果をもつたんぽぽなのですが、一番初めに書いたとおりたんぽぽには母乳の出を良くする働きがあり、なおかつノンカフェインですので妊娠中の方や授乳中の方に非常にお勧めな健康茶です。

またご存知の方も多いかと思いますが、たんぽぽはお茶だけではなくコーヒーにもなるんですよ。妊娠中の方はできるだけカフェインを摂取しないほうがいいですから、コーヒーが好きな方でコーヒーを飲む事を我慢をしている方もいらっしゃるでしょう。そんな方にはたんぽぽコーヒーがお勧めです。

たんぽぽには前述したとおり様々な薬効がありますし、ノンカフェインでコーヒーの風味が楽しめるなんてとっても嬉しい事ですよね。勿論本物のコーヒーよりかは風味で落ちる所はありますが、そのあたりはたんぽぽの有効成分の多さで補えます。気になる方は是非試してみてくださいね。

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